Archiv der Kategorie: Training

Der Adventskalender – 21. Dezember – Buch “Schnorcheltauchen: Bewährte Spiel- u. Übungsformen für Schule und Verein”

Wenn der Beschenkte gern mal etwas Abwechselung in sein persönliches Training bringen möchte oder sogar selbst als Trainer am Beckenrand für Abwechslung der anderen Taucher bringen möchte, ist das Buch “Schnorcheltauchen” vielleicht ein interessantes Geschenk. Dieses Buch ist nichts für … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Bücher, Training | Hinterlasse einen Kommentar

Der Adventskalender – 15. Dezember – Buch “Tauchsporttraining”

Wenn der beschenkte Taucher auch gern mal im Hallenbad trainiert – oder trainieren sollte, schadet ein Buch zum Tauchsporttraining sicherlich nicht. Auch Urlaubstaucher, die nur im Urlaub tauchen, sollten sich fit halten. In gutem Trainingszustand verbraucht man weniger Luft und … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Bücher, Training | 1 Kommentar

Der Adventskalender – 13. Dezember – Buch “Apnoetauchen”

Um auch mal ohne Gerät Spaß zu haben! Viele Taucher interessiert neben dem Gerätetauchen auch das Apnoetauchen. Aber auch als Sicherheitsreserve ist es immer gut, wenn der Taucher beim Ausfall eines Lungenautomaten eine gewisse Zeit ohne Luft aushalten kann, um … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Bücher, Training | Hinterlasse einen Kommentar

Der Adventskalender – 6. Dezember – Buch “Fitness for Divers”

Ich selbst habe es bisher leider noch nicht lesen können, es klingt aber sehr interessant: “Fitness for Divers”. Ein Buch, das sich ausschließlich mit der Fitness von Tauchern auseinandersetzt und wie ein Taucher fit wird. Für Sportler, die bereits jetzt … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Bücher, Fitness für Taucher, Training | 1 Kommentar

Fitness für Taucher – Klimmzüge – Trainingsplan

Bereits vor einem Jahr habe ich die Vorzüge von Klimmzügen in einem Artikel beschrieben. Heute möchte ich euch nun einen Trainingsplan vorstellen, um mehr Klimmzüge zu erreichen. Auch wenn ihr bisher nur wenige Klimmzüge schafft, könnt ihr an der entsprechenden … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Fitness für Taucher | Hinterlasse einen Kommentar

Was tun wenn… der Inflator des Trockentauchanzugs klemmt

…wenn der Inflator des Trockentauchanzugs klemmt, gibt es prinzipiell zwei Möglichkeiten: 1. Er verklemmt sich so, dass keine Luft mehr in den Anzug strömt. 2. Er verklemmt sich so, dass kontinuierlich Luft in den Anzug strömt. Der erste Fall ist … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Probleme beim Tauchen, Training | Hinterlasse einen Kommentar

Was tun wenn… der Inflator des Jackets klemmt

…wenn der Inflator des Jackets klemmt, verhält es sich ähnlich wie beim Klemmen des Inflators des Trockentauchanzugs. Allerdings ist das Jacket in der Regel – vor allem beim Tauchen im Nasstauchanzug – das primäre Tariermittel und es gibt dazu kein Backup, das … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Probleme beim Tauchen, Training | Hinterlasse einen Kommentar

Fitness für Taucher – Liegestütze – Trainingsplan für 100 Liegestütze

Ein Klassiker unter den Fitnessübungen sind neben den vor einigen Monaten bereits vorgestellten Klimmzügen selbstverständlich die klassischen Liegestütze. Sehen angestaubt und einfach aus – sind sie aber nicht. Viele haben schon Probleme 10 Liegestütze sauber durchzuführen. Ebenso wichtig: Liegestütze trainieren … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Fitness für Taucher | Hinterlasse einen Kommentar

Was tun wenn… das Jacket undicht ist

…wenn das Jacket während des Tauchgangs undicht wird, gibt es tatsächlich wenige Lösungsstrategien. In jedem Fall sollte so schnell wie möglich aufgetaucht werden. Sollte die Blase des Jackets nur wenig Luft verlieren, kann damit ggf. noch problemlos aufgetaucht werden. Ist … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Probleme beim Tauchen, Training | 1 Kommentar

Was tun wenn… das Auslassventil des Trockentauchanzugs klemmt

… wenn das Auslassventil des Trockentauchanzugs klemmt, sollte der Tauchgang umgehend beendet werden. Bis dahin, muss man eine Lösung finden, um das Problem in den Griff zu bekommen. Dazu gibt es zunächst zwei Varianten, in denen das Auslassventil klemmen könnte: … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Probleme beim Tauchen, Training | 1 Kommentar